Красота и здоровье Cover Image
Красота и здоровье Profile Picture
49 Пользователи

Отрывная контрацепция: 10 интересных фактов о календарном методе

Гинекологи шутят, что тех, кто предохраняется календарным методом, можно с полным правом называть родителями.

Юмора в этом лишь небольшая часть: статистика показывает, что надежность этого метода — лишь 76%.

Он базируется на вычислении «безопасных» дней цикла с избеганием периода ожидаемой овуляции.

Также этот метод называется проверкой фертильности и естественным способом планирования семьи: понятное дело, не просто так! Вот основные факты о нем.

1. Это не то же самое, что ППА

Прерванный половой акт — способ предохранения, при котором мужчина вынимает пенис до эякуляции. Он, кстати, немного надежнее — 78%.

2. Но в идеальном случае он может быть эффективен

Исследование 900 женщин на протяжении 20 лет в Германии показало эффективность календарного метода в 98,2% при идеальных условиях, когда у женщины регулярный цикл и известны даты эякуляции. А если хоть что-то меняется — надежность снижается.

3. Поэтому другие методы более надежны

В целом предохранение с помощью презерватива дает 82% защиты, а таблеток — 91%. На самом деле их эффективность еще выше, а проблемы, как правило, связаны с испорченными презервативами и забытыми таблетками.

4. Сперматозоиды живут внутри тела до пяти суток

Это, кстати, знают далеко не все! Плюс риск того, что овуляция в этом месяце наступит на день-два раньше. Получается довольно длинный период, когда возможна беременность и при этом нет секса. И если посчитать сами критические дни, когда не все готовы заниматься сексом, и еще несколько дней на предполагаемую овуляцию и жизнь сперматозоидов — когда же быть интиму?

5. Этот метод не защищает от инфекций

И в этом еще один его недостаток.

6. Есть еще температурный метод

Он базируется на измерении базальной температуры, предпочтительно по утрам. В период овуляции температура тела слегка повышается.

7. Начинать лучше не сразу

Отслеживать менструальный цикл и овуляцию нужно не менее полугода, прежде чем можно пользоваться календарным методом хоть с какой-то достоверностью.

8. На него многие жалуются

В январе этого года 37 шведок выступили против приложения с календарным методом из-за волны нежелательных беременностей. Это приложение сертифицировано в странах ЕС и помогает вычислить «фертильное окно» и избежать беременности.

9. Комбинировать разные методы — лучший способ

Календарь, температура и выделения (у многих женщин в период овуляции они бывают светло-желтыми) вместе дают довольно высокий уровень защиты — до 88%.

10. Подходит не всем

Например, календарный метод вряд ли поможет женщинам с поликистозом и другими диагнозами, которые мешают нормальному циклу.

image

Ученые назвали пять основных причин гибели клеток головного мозга

Недосыпание

По мнению ученых, для нормального функционирования мозга взрослому человеку необходимо спать от 7 до 9 часов в сутки.

Общеизвестный факт — в следствии недосыпания у человека могут возникать проблемы с концентрацией внимания.

Не высыпающиеся люди имеют трудности с принятием решений и с общением с другими людьми.

Но не все знают, что нехватка сна приводит к повреждению нейронов мозга и к ухудшению когнитивных функций мозга.
Наркотики

Ученые полагают, что наркотические вещества вызывают привыкание именно потому, что во время приема наркосодержащих препаратов отмирают клетки мозга и людям становится сложно вновь чувствовать себя хорошо.

Повторный прием наркотиков дает обманчивое чувство улучшение самочувствие, но на самом деле таким образом человек только губит еще большее количество клеток своего мозга.
Алкоголь

В результате приема спиртных напитков начинается обезвоживание человеческого организма. Поскольку человеческий мозг на 75% состоит из воды обезвоживание сказывается на нем крайне негативно.

При нехватке воды для поддержания работы мозга человеческий организм начинает направлять всю имеющуюся в нем воду именно туда, а это приводит к отеку мозга. В следствии этого нередко возникают приступы, которые негативно отражаются на функционировании мозга.
Курение

делая всего одну затяжку, курильщик вдыхает свыше 7 тысяч токсичных веществ. Из них 69 провоцируют возникновение инфарктов, инсультов и развитие рака.

Вещества, содержащиеся в табачном дыме, не только способствуют отмиранию клеток человеческого мозга, но и как недавно выяснили ученые, заставляют белые кровяные клетки мозга атаковать и убивать другие здоровые клетки.

Стресс

Незначительный стресс, по мнению ученых, помогает человеку сконцентрироваться на решении сложных задач. Но постоянный стресс выматывает человека, лишает его сил и энергии, и уже начинает мешать в процессе концентрации внимания.

Хронический стресс приводит к ряду изменений в человеческом мозге, способных в дальнейшем спровоцировать возникновение психических расстройств.

image

Почему в сильный мороз слезятся глаза?

Когда на улице в холодное время года слезятся глаза, это доставляет физический и психологический дискомфорт.

Глаза от слез могут краснеть, у женщин может испортиться макияж, к тому же из-за холода начинает еще и течь из носа.

В общем, приятного мало. Разобраться, в чем же причина это явления, помогает профессор Дмитрий Давыдов.
Защитная реакция

Причин слезотечения в мороз может быть много.

Одна из них — спазм слезных точек — верхней и нижней — из-за мороза.

Поэтому всему объему влаги, который выделяется в норме, сложнее пройти положенный путь и попасть в нос.

Ведь в норме слеза оттекает через слезные точки и систему слезных канальцев в слезный мешок и далее через слезно-носовой канал уходит под нижнюю носовую раковину в нос и горло.

А при спазме так не получается.

Такой спазм является естественной защитной реакцией век на холод. В норме он быстро проходит.

Если этот спазм проходит через какое-то время, то и жалоба на слезотечение на морозе постепенно уходит.

Потому что идет динамическая балансировка между притоком и оттоком слезы.
Патология

Если у человека есть какие-то проблемы с глазами, то в этом случае слезотечение никуда не денется.

При патологическом состоянии в слезной системе приток слезы преобладает над ее оттоком, соответственно, слеза задерживается, и жалобы на слезотечение сохраняются, независимо от температуры на улице, есть мороз или нет.

Возрастные изменения

Еще одна причина — возрастная. С годами у человека меняется состав слезы. Это зависит и от гормонального фона, и от биохимического состава слезы и крови. Во многом это касается женщин после наступления климакса. Меняется состав слезы, и возникает так называемый „синдром сухого глаза“. Он в большей степени проявляется в холодный период, когда человек выходит из теплого помещения на мороз.

У пожилых людей также может наблюдаться дисфункция мышц век, когда в силу естественных возрастных изменений ухудшается состояние тканей и сосудов глаз. При этом развиваются различные глазные патологии, в том числе неплотное прилегание слезной точки. И раздражающий фактор в виде холода или сильного ветра вызывает усиленное слезотечение.
«Сухой глаз» офисных работников

«Синдром сухого глаза» может быть связан и с профессиональной деятельностью. В офисе человек проводит много часов, а это и кондиционированный воздух, и интенсивная зрительная нагрузка. В результате может возникать «синдром сухого глаза». А на морозе это явление может усиливаться.
Аллергия

Некоторые люди страдают аллергией на холод — это так называемый холодовой конъюнктивит. Аллергическая реакция обычно сопровождается не только слезотечением, но и зудом, гиперемией (покраснением) слизистой оболочки глаз и век.

У женщин бывает аллергия и на косметику. На холоде, ветру и при ярком солнце раздражающее действие от какого-либо компонента косметического продукта будет также вызвать обильное слезотечение.

Слезы — признак скрытых инфекций

На морозе обостряются какие-то скрытые проблемы, возникает слезотечение. Человеку не стоит пренебрегать такими сигналами, надо обращаться к врачу. Офтальмолог установит точный диагноз. И только после этого назначит соответствующий вид лечения. Врач смотрит передний отрезок, оценивает состояние роговицы, лимбальной зоны, конъюнктивы, век. Возможно, у человека есть бактериальная или вирусная инфекция, а у пожилых людей могут быть и клещевые проявления в виде демодекса. Врач профессионально разберется, в чем первопричина жалоб пациента.

Также слезотечение на морозе может быть вызвано ОРВИ. Это объясняется связью носослезных каналов с полостью носа. Поэтому во время различных простудных заболеваний (грипп, ангина, ОРВИ и ОРЗ) усиливается отек слизистой полости носа и увеличивается количество слезы.

Авитаминоз также может привести к слезотечению. Нехватка витаминов, микро— и макроэлементов сказывается и на здоровье глаз. Они «слабеют» и не могут быстро приспособиться к изменению окружающей среды — морозу и ветру.

Таким образом, главное, на что надо обратить внимание при появлении слезотечения на морозе, — как долго текут слезы. Если они проходят через несколько минут пребывания на холоде, причин для беспокойства нет, это просто защитная реакция глаз, которые адаптируются к внешним погодным условиям. Но если слезы текут постоянно не только на улице, но и в помещении, нужно выяснять причину и обратиться к врачу-офтальмологу.

image

5 бьюти-правил, как выглядеть на миллион

Что мешает тебе выглядеть ухоженно? Ищем причины и, конечно же, их устраняем!

Сегодня не так модно выглядеть молодо, как ухоженно.

Поэтому не торопись «закалывать» морщины: сначала приведи в порядок…
Грязные волосы

В век сухих шампуней отговорка — не было времени помыть голову — уже не работает.

Они освежают прическу за 5 минут.

Распыли спрей по корням с расстояния около 15 см, оставь на пару минут, чтобы впитался жир, и расчешись.

Конечно, сухой шампунь — вариант не на каждый день, но помогает ощущать себя увереннее, да и выглядеть презентабельнее, в экстренных ситуациях.

Например, когда с утра в коем веке не помыла голову, а вечером позвали на свидание.
Отросшие корни

Только если у тебя окрашивание омбре, темная макушка и светлый затылок, смотрятся нормально.

В остальных случаях создается впечатление, что кто-то за собой не следит….

Если тебе нужно закрасить седину, а времени на салон нет, купи моментальный тонирующий спрей.

Эффект от него продержится до первого мытья головы.
Облетевший маникюр

Конечно, за один ноготь с отколовшимся лаком на тебя никто косо не посмотрит. Но когда это повторяется неделями…

Всегда есть возможность замаскировать сколы, даже если «полетел» гель-лак.

Для этого закрась их подходящим по тону лаком, а потом на весь ноготь нанеси выравнивающее бесцветное покрытие.

И запомни — если ногти часто ломаются, оптимальной формой для них будет мягкий овал и лаки телесных оттенков.

С овалом реже откалываются уголки ногтей, а если ЧП и случается, бежевый или светло-розовый лаки не показывают это настолько демонстративно, как красный или салатовый.
Сухая кожа рук

Красивые перчатки привлекут меньше внимания к твоим рукам, чем сухая и потрескавшаяся кожа.

Да и возраст по состоянию рук можно определить без бабки-гадалки: чем суше кожа, тем заметнее на ней морщины.

Домашняя уборка в резиновых перчатках — это даже не обсуждается! Крем наноси хотя бы утром и перед сном.

В идеале зимой баловать руки процедурами парафинотерапии.

И уж точно каждую неделю делать маски из жирных питательных кремов.

Наноси их толстым слоем под полиэтиленовые перчатки и держи полчаса.
Поплывший макияж

Черные круги под глазами как у панды от туши.

Перламутр на нижнем веке от осыпавшихся теней…

Ты тоже знакома с такой «красотой»?

Обычно растекается косметика с кремовыми текстурами: тональный крем, тени, тушь.

Особенно если у тебя склонная к жирности кожа.

В таком случае наноси сначала водостойкую базу под макияж, можно даже с силиконами.

Их незаслуженно называют вредными: они подтягивают и разглаживают кожу.

Другое дело, что ими не стоит пользоваться каждый день, так как кожа должна дышать.

И держи под рукой прозрачную пудру: она уберет жирность и зафиксирует макияж.

image

Витамины: маркетинговый ход или важная составляющая рациона?

Витамины — естественная потребность организма или уловка маркетологов? Что опаснее — их избыток или недостаток? Попробуем разобраться.

Начнем с одного из самых распространенных мифов: витамины принимать не нужно, это лишь маркетинговый ход.

Это неверно. Все дело в том, что нынешние продукты питания не так богаты витаминами, как прежде. Экология, вода, качество продуктов оставляют желать лучшего, так что витамины нам нужны как никогда. Впрочем, есть одно «но»: переизбыток витаминов опаснее, чем их недостаток.

* Избыток витамина группы В может вызвать аллергию, тошноту и головную боль.

* Витамин В17 в больших дозах токсичен.

* Избыток витамина С ведет к проблемам ЖКТ, обострению мочекаменной болезни.

* Избыток витамина Д влечет за собой тошноту, головные боли, потерю аппетита.

* Излишки витамина Е чаще всего выводятся из организма с желчью. Длительное его употребление приводит к повышению кровяного давления.

* Переизбыток железа приводит к проблемам с печенью и сердцем.

Правда, нужно оговориться, что набрать переизбыток витаминов не так уж и просто:

* Витамин А: суточная норма — 800 мкг, переизбыток — 7500 мкг.

* Витамин С: суточная норма — 60 мг, переизбыток — 2200 мг.

* Витамин Д: суточная норма — 10 мкг, переизбыток — 40 мкг.

* Витамин В12: суточная норма — 1 мкг, переизбыток — 500 мкг.

* Железо: суточная норма — 15 мг, переизбыток — 35 мг.

Важно проконсультироваться с врачом, сдать анализы, и уже на их основе подобрать витаминный комплекс. И конечно, не стоит принимать более рекомендованной в инструкции суточной нормы.

Роль витаминов

Даже незначительное снижение уровня витаминов может вызывать различные заболевания, а минеральные вещества играют важную роль в построении тканей организма, особенно костей. Без них невозможно нормальное функционирование нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и других систем.

* Недостаток кальция и витамина Д может привести к рахиту. Доказано, что витамин Д помогает в борьбе с некоторыми видами рака, рассеянным склерозом и диабетом первого типа.

* Недостаток витамина А влечет за собой проблемы со зрением. Особенно опасен его дефицит беременным: младенец может родиться с бронхолегочной дисплазией.

* Недостаток витамина В9 (фолиевая кислота) ведет к нарушению роста, малокровию, проблемами с зачатием.

* Нехватка витамина С приводит к цинге и повышенной утомляемости.

* Нехватка витамина Е ведет к нарушениям процессов оплодотворения, проблемам с менструальным циклом, мышечной дистрофии.

* Нехватка витамина К вызывает нарушение свертываемости крови, геморрагический диатез.

* Нехватка фосфора приводит к ухудшению функционирования нервной и мозговой ткани, печени, почек.

* Нехватка калия приводит к нарушению регуляции водно-солевого обмена, осмотического давления.

Есть ли для организма разница между витаминами и минералами из продуктов питания и синтетическими? Последние научные данные говорят, что нет: по химическому составу они одинаковы. Правда, синтетические витамины не содержат кислот, биофлавоноидов, которые есть в продуктах, а усвоение синтетических витаминов организму дается проще.

Обычные продукты питания содержат витамины и минералы, но при любой обработке их количество витаминов снижается, порой на 90%:

* Витамин С полностью пропадает из свежевыжатого сока через час после приготовления.

* Витамин В1, который содержится в буром рисе, полностью исчезает при шлифовке риса. Белый рис — «пустой» продукт, который к тому же провоцирует скачки сахара в крови.

Добавлять синтетические витамины в рацион все же желательно, особенно в период, когда мы едим мало свежих овощей и фруктов. А еще — при несбалансированном питании и чрезмерных нагрузках, как физических, так и моральных, которые ведут к полигиповитаминозу (нехватке сразу нескольких витаминов), который мы обычно принимаем за усталость. Главное правило — во всем соблюдать меру.

image
Информация

Интересное о природной красоте и о здоровом способе жизни..